Kategori: Gaya Hidup

Hal Baik Ini juga Bisa Membuatmu Dijauhi – Dengan usia yang semakin bertambah, semakin banyak pula karakter orang yang akan kamu temui. Ada kalanya, kamu gak mengerti dengan perilaku mereka. Misalnya saja, ketika kamu dijauhi.

Kejadian tersebut bisa jadi sarana introspeksi, supaya kamu lebih menjaga sikap. Tapi, kamu perlu memahami bahwa itu semua tidak selalu salahmu. Ada beberapa hal baik, yang ternyata juga bisa membuat kamu dijauhi. Apa saja?

1. Kesuksesanmu melampaui prestasi orang-orang di sekitarmu

Menurut http://n-dine.com/ Jika memang dipastikan bahwa kesuksesan gak mengubahmu jadi orang sombong, maka perilaku mereka tersebut bisa diakibatkan rasa insecure. Merasa minder dengan berbagai pencapaianmu yang begitu spektakuler, mereka merasa sudah gak lagi selevel, dan akhirnya memilih jaga jarak darimu.

2. Pilihanmu yang tidak biasa

Alasan lain yang juga bisa membuat orang-orang di sekitarmu gak lagi sedekat dulu, karena pilihanmu yang berbeda dan gak biasa. Memang, tipikal orang, sulit untuk menerima sesuatu yang berbeda. Ada yang berpikiran terbuka, ada pula yang takut dan gak mau mendekat.

Sebagai contoh, kamu memiliki latar belakang yang ‘wah’. Alih-alih meneruskan bisnis keluarga, seperti yang sudah-sudah dilakukan oleh keluargamu yang lain, kamu malah memilih jalur lain yang low profile. Misalnya, jadi relawan di pedalaman, yang hidupnya harus bersusah-susah. Pilihan yang out of the box ini, kadang sulit diterima.

3. Keberanianmu untuk speak up

Gak semua orang siap menerima pendapat yang berbeda. Apalagi menyangkut hal-hal yang sering dianggap normal, padahal keliru. Siap-siap saja dibungkam atau dikucilkan.

Melansir dari https://116.193.191.130/ Sebagai contoh, korban kekerasan seksual yang memutuskan untuk jadi whistleblower. Sayangnya, masih banyak yang beranggapan perilaku pelecehan seksual sebagai lucu-lucuan. Padahal, gak lucu sama sekali, dan bisa menimbulkan trauma bagi korban.

4. Ketegasanmu untuk gak mau dimanfaatkan

Dulu, kamu jadi orang paling favorit di lingkaran pertemanan. Karena kalau dimintai tolong, ‘iya-iya’ saja. Habis, gak enak menolaknya.

Kini, kamu diperlakukan layaknya pesakitan. Saat kamu gabung dalam percakapan, sering dicuekin. Saat ada acara ngumpul bareng, sering gak diundang. Ternyata, semua itu terjadi setelah kamu berani mengambil sikap tegas untuk menolak dimanfaatkan.

5. Perubahan cara pandang

Umumnya, seseorang akan mencari teman yang sedikit banyak, memiliki kesamaan. Salah satunya kesamaan pola pikir atau cara pandang. Maka dari itu, ketika melihat cara pandang atau prinsipmu berubah, mereka gak lagi merasa satu frekuensi. Akhirnya, hubungan yang dulu dekat, kini sudah gak bisa lagi kembali seperti dulu. Jurang perbedaannya terlalu besar.

Dari uraian tadi, sekarang kita jadi sadar, bahwa ternyata dijauhi oleh teman-teman atau lingkaran orang terdekatmu, gak berarti karena kamu telah berbuat salah. Bisa juga, lho, karena kamu melakukan hal baik.

Manfaat Terbiasa Hidup Sederhana – Saat sebagian orang makin menyadari pentingnya menjaga gaya hidup biar gak berlebihan, masih ada pula yang cenderung memandang sebelah mata gaya hidup sederhana.

Semoga kamu gak terpengaruh pandangan seperti itu, ya! Sebab berapa pun gajimu, hidup dengan sederhana akan memberimu banyak manfaat.

Ini dia beberapa manfaatnya.

1. Tidak merasa pusing saat penghasilan menurun

Misalnya, saat kantor sedang mengalami masa sulit. Penghasilan bisa dibayarkan dengan cara dicicil atau malah dipotong.

Apalagi jika kamu bekerja lepas atau punya usaha sendiri. Menurut http://n-dine.com/ Naik turunnya penghasilan tentu sudah menjadi hal biasa setiap bulannya. Nah, bahkan jika penurunan penghasilanmu lebih dari biasanya, kamu akan tetap bisa survive jika selama ini terbiasa hidup sederhana.

Dengan menurunnya penghasilan, kamu juga harus lebih menahan diri dari berbagai keinginan.

2. Bisa terhibur hanya dengan membeli barang murah

Bahkan jika penghasilan masih aman, kebiasaan berburu hiburan berbiaya tinggi bakal bikin kamu makin sulit merasa puasa. Dari waktu ke waktu tentu yang diburu jenis hiburan yang lebih mahal lagi. Lama-kelamaan penghasilan gak bisa lagi mengikuti.

3. Lebih mampu menghargai hal non materi

Karena kamu sendiri bergaya hidup sederhana, kamu jadi gak menilai orang lain hanya dari hartanya. Kamu malah akan menjadikan ini hal kesekian yang perlu di pertimbangkan dalam menilai orang.

4. Bisa menabung lebih banyak

Mengutip dari tweeria.com  kegiatan menabung bakal lebih gampang jika kamu bisa menekan pengeluaranmu. Hidup sederhana akan membuatmu bisa lebih banyak menyisihkan penghasilan. Tabunganmu juga bukan cuma buat membiayai kebutuhan darurat melainkan bisa di gunakan untuk berinvestasi.

5. Tidak membebani pasangan dengan permintaan yang banyak

Kasihan pasanganmu nanti kalau kamu gak mau belajar hidup sederhana sejak sekarang. Kamu boleh saja bercita-cita punya pasangan kaya raya. Masalahnya, gak ada jaminan orang yang kaya raya bakal mau berpasangan denganmu, kan?

Nah, kalau ternyata kamu berjodohnya dengan seseorang yang biasa-biasa saja secara ekonomi sedangkan keinginanmu selalu macam-macam, kasihan dia. Kecuali kamu bisa memenuhi sendiri semua keinginanmu.

Nah itu dia manfaat bergaya hidup sederhana.

Kuliner Nikmat dari Asia yang bisa Kamu Nikmati saat Kemarau – Beberapa negara selain Indonesia memiliki kualifikasi makanan berdasarkan musim. Ada makanan yang biasanya disajikan saat musim dingin seperti sup, ada pula makanan yang biasanya muncul ketika musim kemarau seperti beberapa contoh kuliner Asia berikut ini.

1. Hiyashi chukka

Bila mi ayam di Indonesia umumnya di sajikan dengan kuah panas, hiyashi chukka di nikmati dalam keadaan dingin. Sajian musim panas di Jepang ini tak lain adalah ramen yang di sajikan bersama irisan ham, timun, wortel, dan nori.

Bukan kuah yang memenuhi mangkuk, hiyashi chukka di sajikan dengan kuah tipis sekaligus perasa yang berwarna gelap terbuat dari kecap asin, gula, cuka, dan kaldu.

2. Pyeonsu

Masih satu keluarga dengan mandu, pyeonsu adalah sejenis pangsit khas Korea Selatan yang memiliki keunikan. Keunikan pyeonsu terletak pada bentuknya yaitu persegi. Selain itu, pyeonsu di hidangkan dengan kuah yang dingin.

Pyeonsu sendiri pangsit yang berisikan daging sapi dan sayuran cincang. Biasanya untuk menambah rasa warga di sana memakan pyeonsu dengan kimchi.

3. Liangfen

Berikutnya di kutip dari http://n-dine.com/ ada liangfen, bentuknya menyerupai jeli yang di hidangkan bersama racikan bumbu terbuat dari kecap kedelai, cabai, bawang putih, dan gula.

Liangfen sendiri terbuat dari tepung saripati kacang hijau yang direbus dalam panci kemudian di tuang pada wadah, dan di masukkan pada lemari pendingin.

4. Tian bu la

Berasal dari Taiwan, tian bu la serupa dengan otak-otak di Indonesia. Bedanya, tian bu la di sajikan dalam keadaan garing alias di goreng. Selain punya rasa gurih yang khas, tian bu la lekat sekali dengan rasa serta aroma ketumbar.

Bila otak-otak punya saus pendamping berupa saus kacang, tian bu la di hadirkan bersama saus campuran kecap dan saus tomat.

5. Goi cuon

Terakhir di lansir dari http://mamiya-usa.com Musim kemarau harus di lalui dengan banyak-banyak makanan sehat seperti sayuran. Di sajikan bersama nuoc leo atau sambal kacang, goi cuan bisa di jadikan sebagai inspirasi makanan selama musim kemarau.

Kuliner asal Vietnam ini merupakan sejenis lumpia berisi bihun dan sayuran yang di bungkus dengan rice paper. Membuatnya cukup mudah. Kamu tinggal menyatukan sayuran mentah dengan bihun yang telah di rendam pada air panas.

Gak cuma musim hujan saja kita di tuntut menjaga kesehatan, di musim kemarau pun kita tak boleh mengabaikan kesehatan tubuh. Selain olahraga, perlu ditunjang juga dengan mengonsumsi makanan sehat dari sayuran maupun hewani seperti rekomendasi makanan Asia yang di sebutkan tadi.

Alasan Gak Boleh Menolak Pemberian Orang Lain

Alasan Gak Boleh Menolak Pemberian Orang Lain, – Bisa dibilang hal yang sangat penting di dunia ini ialah manner dan attitude. Sebab dengan kedua hal itu kamu bisa menjadi pribadi yang baik.

Dan perihal sopan santun pun, ada banyak sekali hal yang tercakup di dalamnya, salah satunya ialah tentang tidak baiknya kalau kamu menolak pemberian orang lain.

Dilansir http://hoke-raeford.com, Selain gak sopan, ada alasan-alasan lainnya yang menjelaskan bahwa hal itu tidak patut untuk kamu lakukan. Yuk simak lebih jelasnya di bawah ini.

1. Bagian dari basic manner

Alasan utama kenapa kamu gak boleh menolak pemberian orang adalah karena itu menjadi salah satu bagian dari tata krama dasar. Memberi merupakan salah satu bentuk kebaikan, jadi gak sopan banget kalau kamu menolak kebaikan itu.

2. Menghargai ketulusan orang lain saat memberimu sesuatu

Alasan kedua mengapa kamu gak boleh menolak pemberian orang lain ialah karena kamu mestinya menghargai niat baik dan tulus dari seseorang yang mau memberimu sesuatu. Kamu bahkan tidak bisa membayangkan apa pengorbanan yang ia lakukan untukmu kan, dan juga rasa bahagia ketika ia bisa berbagi.

3. Orang bisa sakit hati dan tersinggung kalau ditolak

Ketiga, orang lain bisa tersinggung dan sakit hati kalau pemberiannya kamu tolak begitu saja. Pada dasarnya memberi seseorang sesuatu tentu didasari oleh niat baik dan tulus, jadi ada baiknya kamu terima saja pemberiannya. Perihal kamu akan memakainya atau tidak itu urusan nanti.

4. Merusak hubungan baik yang sudah terjalin

Selanjutnya, alasan kenapa kamu tidak sepatutnya menolak pemberian orang lain ialah karena penolakan itu bisa merusak hubungan baik yang sudah terjalin. Kamu bisa dicap kurang punya attitude, apalagi kalau jenis hubungan itu ialah relasi dalam pekerjaan atau hubungan dekat dengan kenalan lama.

5. Perilaku yang gak bijaksana apalagi kalau kamu orang dewasa

Dan alasan yang kelima ialah, menolak pemberian orang lain dalam banyak situasi bisa dianggap sebagai sikap tidak bijaksana apalagi kalau kamu merupakan orang dewasa. Sebab semakin dewasa usiamu maka semakin banyak pula sikap yang harus dijaga, terutama perihal manner dan attitude.

***

Itulah tadi beberapa alasan kenapa tidak sepatutnya bagi kamu untuk menolak pemberian orang lain. Jadi selagi pemberian itu didasari oleh niat baik, terimalah dengan senang hati ya.

Zodiak Ini Ternyata Diam-diam Menghanyutkan

Zodiak Ini Ternyata Diam-diam Menghanyutkan, – Sosok yang kalem mungkin terlihat tak berbahaya. Biasanya mereka tampil tenang, sabar, bahkan cenderung pendiam. Padahal, ada juga lho mereka yang terlihat kalem namun sesungguhnya berbahaya!

Dikutip laman http://utowndc.com, Ternyata, zodiak ini punya karakter diam-diam menghanyutkan itu. Apakah ada zodiakmu?

1. Scorpio

Mereka yang berzodiak Scorpio, sudah tak bisa diragukan lagi sebagai sosok yang diam-diam menghanyutkan. Sang kalajengking ini dari luar terlihat tenang juga pendiam. Pasalnya, memang ia punya karakter tertutup karena sulit percaya orang lain.

Meskipun begitu, bak kalajengking yang berbahaya, Scorpio sesungguhnya amat pendendam lho! Jangan coba cari masalah dengannya atau kamu bisa ditusuk dari belakang dengan cara elegan.

2. Taurus

Taurus pun gak beda jauh dengan Scorpio. Pemilik zodiak banteng ini, juga punya karakter tertutup dan cenderung lebih nyaman mendengarkan daripada berbicara. Sosok kalem Taurus pun terlihat dari pembawaannya yang selalu tenang.

Padahal, diam-diam Taurus adalah zodiak yang sangat posesif! Ia gak mau kehilangan orang-orang berharganya, sehingga sering mengatur dan mengekang. Mereka yang gak bisa sabar, bakal dibuat jengkel dengan sisi posesif Taurus ini.

3. Virgo

Virgo dari luar gak hanya terlihat kalem, namun juga terlihat ‘sempurna’. Pemilik zodiak berelemen tanah ini, memang terkenal perfeksionis sehingga gak pernah mau menyembunyikan sisi-sisi jeleknya pada orang lain.

Padahal, di balik tampilan kalem ini, Virgo adalah si mulut pedas yang bisa mengkritikmu habis-habisan. Dia hanya cukup sabar untuk memendam semua kritik itu untuk menjaga nama baiknya.

4. Aquarius

Aquarius sering sekali terlihat sebagai sosok yang tenang, bahkan cenderung anti sosial. Mereka sosok yang independen sehingga lebih nyaman melakukan segalanya sendirian. Namun di suatu waktu, mereka juga tampil mencolok dalam lingkungan sosial.

Mereka bisa terlihat mencolok karena senang memberontak. Ketika ada sesuatu yang tak sesuai dengan pandangannya, ia gak segan menantang norma, kepercayaan, atau peraturan yang berlaku untuk membuktikan keyakinannya.

5. Libra

Libra kerap digambarkan sebagai sang cinta damai dan pembawa keadilan dalam zodiak. Gak heran kalau pemilik zodiak timbangan ini pun juga terlihat kalem, sabar, dan tenang. Padahal, sesungguhnya mereka punya sisi yang sangat berbahaya lho!

Apakah kamu tahu, mereka suka memanfaatkan sisi ‘pembawa damai’ dalam dirinya untuk memanipulasi orang lain? Banyak orang tidak menyadari hal ini karena pembawaannya yang terlalu damai.

Mastercard Permudah Transaksi Digital di Asia Pasifik

Mastercard Permudah Transaksi Digital di Asia Pasifik – Mastercard dan PayPal mengumumkan perluasan kemitraan mereka di kawasan Asia Pasifik untuk meningkatkan pengalaman konsumen dan menjadikan Mastercard sebagai pilihan utama pembayaran para pengguna PayPal.

Kesepakatan tersebut akan memperluas eksistensi PayPal pada titik penjualan (point of sale) di negara-negara di mana PayPal hadir dan memungkinkan penggunaan Masterpass bagi para merchants Braintree, anak perusahaan PayPal yang memiliki spesialisasi pada sistem pembayaran mobile dan web bagi perusahaan eCommerce di wilayah tersebut.

Selain itu, kedua perusahaan juga akan berkolaborasi untuk menciptakan kesempatan melalui pemanfaatan teknologi pembayaran terbaru dari Mastercard, yang akan memberikan nilai tambah bagi para pemegang kartu Mastercard, institusi keuangan dan pelanggan PayPal.

Sebuah terobosan dalam transaksi digital datang dari Mastercard.

Disaat Asia Pasifik beralih dengan cepat ke perdagangan digital, Mastercard menghadirkan cara pembayaran generasi selanjutnya di kawasan ini dengan sebuah solusi online checkout yang tidak memerlukan kata sandi.

Sistem ini juga melindungi data dengan keamanan cerdas, dan membuat transaksi menjadi lebih mudah dengan hanya beberapa klik.

PayPal juga akan memiliki kesempatan yang memungkinkan para konsumen dan perusahaan berskala kecil di kawasan Asia Pasifik untuk mencairkan dana yang tersimpan di akun PayPal mereka ke dalam kartu debit Mastercard.

“Kemitraan ini akan terus mendorong inovasi, mempercepat perpindahan menuju sistem pembayaran digital, meningkatkan pengalaman pembayaran bagi para pelanggan kami di kawasan ini, serta membuka potensi bagi jutaan pelanggan untuk secara bebas mengeluarkan dan memindahkan uang mereka,” ujar Chief Executive Officer, PayPal Pte Ltd and Senior Vice President, APAC, PayPal Inc Rohan Mahadevan dalam keterangannya, kemarin.

Executive Vice President, Digital and Emerging Partnerships, Asia Pasifik, Mastercard Rama Sridhar mengatakan perluasan kemitraan dengan PayPal akan memperkuat komitmen perseroan untuk terus memberikan pengalaman pembayaran yang mudah, cepat dan aman seperti yang diharapkan oleh para pemegang kartu di kawasan ini dari Mastercard.

“Selain itu, perjanjian kerja sama ini juga menyediakan berbagai peluang untuk tumbuh secara bersama guna mewujudkan visi Mastercard dan PayPal dalam menyediakan lebih banyak pilihan dan fleksibilitas kepada konsumen pada saat melakukan pembayaran maupun memindahkan uang mereka,” katanya.

Melalui kolaborasi dengan sejumlah mitra bank dari Mastercard, para konsumen akan dapat menambahkan kartu Mastercard mereka ke dalam layanan PayPal dengan mudah dari aplikasi perbankan mereka.

Mastercard akan ditampilkan secara jelas sebagai sebuah pilihan pembayaran di dalam Dompet PayPal, sehingga konsumen akan segera mengenali logo tersebut pada saat melakukan transaksi.

Para pelanggan juga akan melihat representasi digital dari kartu Mastercard dari bank penerbit pilihan mereka. Lebih lanjut, konsumen akan dapat memilih Mastercard sebagai metode pembayaran otomatis (default) untuk mempercepat dan memudahkan proses check-out mereka.

Perjanjian kerja sama ini juga memberikan PayPal sebuah kesempatan untuk memperluas eksistensi mereka di titik-titik penjualan dengan memanfaatkan layanan tokenisasi (tokenization) dari Mastercard.

Hal ini akan memungkinkan konsumen untuk menggunakan tokenisasi dari Mastercard dalam dompet PayPal mereka untuk melakukan pembelian di dalam toko (in-store) di lebih dari 6,5 juta merchant yang telah dapat menerima layanan contactless di seluruh dunia. Selain itu, para pelanggan juga dapat memindahkan dana ke akun bank mereka melalui kartu debit Mastercard mereka secara real-time di berbagai negara.

Konsumen di Asia Tenggara Tetap Gemar Belanja Online Meski Pandemi Usai

Konsumen di Asia Tenggara Tetap Gemar Belanja Online Meski Pandemi Usai – Konsumen Asia Tenggara akan terus melakukan pembelian kebutuhan bahan makanan hingga barang penting lainnya secara online usai pandemi corona berakhir. Hal tersebut terungkap dari hasil penelitian konsultan Bain & Company dan Facebook.

Laporan dari kedua perusahaan tersebut menngungkapkan, E-commerce dan trend digital lainnya mengalami percepatan akibat wabah Covid-19 yang telah menginfeksi lebih dari 7 juta penduduk dunia.

Yendamuri menjelaskan, sektor pasar digital bertumbuh hampir tiga kali lipat selama masa wabah di Asia Tenggara. Sebanyak satu dari tiga pengguna yang disurvey bahkan mengatakan, masyarakat akan terus berbelanja lewat media internet ke depannya.

Total nilai transaksi grosir di Asia Tenggara diperkirakan sekitar USD 350 miliar, dimana pasar digital menyumbang sebagian kecil dari nilai keseluruhan.

Lazada yang didukung Alibaba melaporkan, penjualan grosir online di Singapura bahkan melonjak empat kali lipat dari awal April, waktu dimana Negeri Singa mulai membatasi pergerakan warganya akibat kasus virus corona yang semakin intensif.

Perekonomian digital di Asia Tenggara tampaknya menjadi sangat penting bagi banyak perusahaan. Facebook baru-baru ini menginvestasikan jumlah dana yang dirahasiakan kepada Gojek.

Ekonomi Digital Tumbuh

Investor asal Singapura memprediksikan bahwa pada 2025, pertumbuhan ekonomi digital di Asia Tenggara akan mencapai USD 300 miliar. Itu akan didorong oleh e-commerce, transportasi online, dan adanya kenaikan pembayaran digital.

Penetrasi smartphone dan konektivitas internet di kawasan ini akan mempe cepat akses digital bagi lebih dari 600 juta penduduk yang saat ini belum tersentuh teknologi tersebut.

Menurut Yendamuri, trend yang ke depan akan bertahan yakni penggunaan aplikasi baru di bidang-bidang seperti perdagangan online dan video streaming. “Itu termasuk pembayaran elektronik dan dompet digital yang menyediakan opsi pembayaran tanpa kontak kepada konsumen,” ujarnya.

Bahkan setelah perekonomian kembali dibuka sepenuhnya, ia menambahkan, penduduk Asia Tenggara di masa mendatang akan 1,5 kali lebih kecil kemungkinannya untuk keluar rumah dibanding orang-orang Amerika, yang akan marak berselebrasi.

Manfaat Senyum untuk Kesehatan Fisik dan Psikismu

Manfaat Senyum untuk Kesehatan Fisik dan Psikismu – Senyum memiliki banyak keuntungan. Senyum tidak hanya membuatmu tampak bahagia dan awet muda, tapi juga memunculkan aura positif yang sangat baik untuk kesehatan jiwa dan raga.

Banyak ahli joker123 melakukan berbagai penelitian untuk menyelidiki manfaat tersenyum secara mendalam. Salah satunya mengungkap jika sel T adalah sel sistem kekebalan khusus yang harus diaktifkan oleh tubuh melalui tertawa. Saat tertawa, kamu mengaktifkan sel T yang membantu melawan penyakit. Jadi, saat merasa tak enak badan, mungkin kamu bisa mencoba untuk tertawa agar membantu badan kembali sehat.

Hal sederhana yang penting namun sering kita abaikan adalah senyum. Kadang kita hanya tersenyum di kala senang dan bahagia, padahal senyum sangat berpengaruh bagi kehidupanmu, bahkan dalam kondisi terburuk sekalipun.

Banyak penelitian sudah membuktikan bahwa banyak sekali keajaiban di balik senyum, untuk kesehatan fisik dan psikismu.

Menurunkan risiko terkena penyakit jantung

Jika kamu sudah terbiasa tersenyum, ketika dilanda masalah atau stres seharusnya kamu dapat lebih bijak menghadapinya. Menurut penelitian, senyum merilekskan otot dan penurunan denyut jantung juga tekanan darah. Kamu akan lebih sabar dan tidak marah-marah. Ini akan sangat membantu mengurangi risiko kamu terkena penyakit jantung, lho.

Meningkatkan mood dan pikiran positif

Meskipun tidak secara langsung dapat menyelesaikan masalahmu, senyum dapat sangat membantu, lho. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh US National Library of Medicine National Institutes of Health tahun 2010 menyatakan bahwa tersenyum dapat dengan mudah meningkatkan mood dan pikiran positif, sehingga kamu juga akan terhindar dari stres dan depresi. Jadi, cobalah untuk selalu tersenyum dalam menghadapi setiap masalahmu, ya.

Menimbulkan rasa bahagia

Kebahagiaan tercipta dari bagaimana cara kamu berpikir dan bersikap, bukan karena apa yang terjadi. Maka bersyukur dan tersenyumlah dalam kondisi apapun, karena menurut para ahli, tersenyum memicu peningkatan hormon dopamin, endorfin dan serotonin yang menimbulkan kebahagiaan.

Membuatmu terlihat awet muda

Saat tersenyum, otot-otot di wajahmu akan bergerak dan tertarik sehingga lebih lentur dan kencang. Ini mencegah keriput dan membuat kamu akan terlihat lebih muda.

Menjalin hubungan baik dengan sekitar

Kalau kamu terbiasa untuk murah senyum, kamu akan dikenal sebagai pribadi yang ceria. Dijamin deh, kamu akan memiliki hubungan baik dengan orang sekitarmu karena selalu merasakan energi positif dari dirimu. Mereka akan selalu merasa senang dan terpengaruh untuk tersenyum juga. Bukannya membahagiakan ketika membuat orang lain bahagia?

Membantu mengatasi rasa malu dan grogi

Sadar atau tidak, setiap kali kamu grogi atau berbuat hal yang memalukan, kamu langsung tersenyum secara refleks. Ya, naluri untuk tersenyum memang otomatis muncul, demi menarik empati orang yang mengetahui tingkah memalukanmu itu, seakan-akan kamu ingin mengatakan bahwa kamu memang melakukan kesalahan dan mengharap maklum darinya. Mereka pasti akan tersenyum juga dan memaklumimu.

5 Gerakan Simple Untuk Meredakan Nyeri Punggung

5 Gerakan Simple Untuk Meredakan Nyeri Punggung,- Salah satu penyakit yang menghantui para pekerja adalah nyeri punggung yang diakibatkan oleh kesalahan saat duduk. Meskipun terlihat biasa terjadi, tapi nyeri punggung tidak bisa dianggap sepele loh.

Asal tahu saja, jika dibiarkan nyeri punggung akan menjadi penyakit yang harus diobati jangka panjang atau melakukan operasi invasif. Jadi, sebelum menjadi terlalu parah, nyeri punggung dapat diatasi dengan peregangan sederhana.

Peregangan berfungsi untuk mengurangi rasa nyeri. Inilah beberapa gerakan peregangan yang bisa dilakukan di meja kerja saat punggung terasa nyeri:

Rotasi tengah

Gerakan ini diawali dengan duduk tegak di kursi dan letakkan tangan di meja sehingga membuat sudut 90°. Kemudian putarlah badan dari kiri ke kanan sebanyak 10 kali dan begitu juga sebaliknya. Gerakan rotasi ini dapat meregangkan otot lateral dan otot trapezius yang menempel pada punggung tengah untuk mencegah nyeri.

Peregangan leher

Untuk melakukan gerakan ini, duduklah tegak di kursi dan taruhlah tangan di atas meja. Kemudian putar leher ke arah bahu kiri. Kemudian ulangi gerakan dengan memutar leher ke arah bahu kanan. Lakukan gerakan memutar selama 10 detik dan ulangi masing-masing 5 kali. Gerakan ini dapat mengurangi ketegangan dan nyeri leher karena membungkuk saat melihat layar.

Peregangan bahu posterior

Langkah untuk melakukan peregangan adalah meletakkan satu tangan di belakang dada sementara tangan satunya menarik telapak tangan tersebut dari atas. Tahan posisi ini selama 5 detik kemudian ulangi pada tangan yang berbeda.

Gerakan ini dapat meregangkan otot-otot antara tulang belikat yang berada di dekat leher. Otot-otot tersebut bisa menjadi tegang karena posisi leher ketika menatap layar komputer terus menerus.

Mengangkat bahu

Gerakan selanjutnya yang bisa dilakukan dengan mudah adalah mengangkat bahu ke arah bagian bawah telinga. Tahan selama beberapa detik, kemudian turunkan bahu kembali. Ulangi gerakan sebanyak 10 kali. Gerakan ini dapat mengurangi ketegangan serta memobilisasi tulang belikat dan punggung atas.

Peregangan mundur

Gerakan ini mengharuskan Anda berdiri dari kursi. Selanjutnya tautkan jari dari kedua tangan dan tarik ke belakang untuk meregangkan otot-otot di depan dada. Gerakan ini dapat membantu mengurangi rasa sakit di punggung bagian atas.

5 Niat Murni yang Bisa Kamu Lakukan Selama Ramadhan

5 Niat Murni yang Bisa Kamu Lakukan Selama Ramadhan – Tidak terasa bulan penuh berkah Ramadhan telah tiba. Di bulan Ramadan, kami akan memperbanyak pahala untuk berbagi dan menyebar kebaikan, sebagai kemurnian pasangan niat Ayudia artis dan Ramadhan Ditto untuk beberapa waktu.

Hal yang sama berlaku untuk Ayudia dan menyumbangkan paket Ramadhan Idul Fitri, seperti pakaian, makanan pokok dan alat untuk anak yatim dan miskin berdoa di el-Banna Yayasan A Konsensus Indonesia. sumbangan ini akan sangat membantu untuk anak yatim dan yatim piatu.

Anda juga dapat mengikuti apa yang artis beberapa Ayudia dan Ditto Ramadan, Anda tahu. Biarkan berkat Anda dapat melakukan lima hal Niat Murni sederhana di bawah ini.

1. Niat Murni pribadi

Niat murni banyak kegiatan yang harus dilakukan selama bulan Ramadhan untuk menjadi berkat dalam ibadah mereka, misalnya rajin membaca Al-Quran, mengalikan doa Islam, setelah upacara keagamaan.

2. Niat Murni untuk keluarga

Di rumah anggota keluarga, bukan? Jadi selama bulan Ramadhan, ada banyak Niat murni dapat dijalankan dari membantu menyiapkan makanan dan istirahat fajar mereka, bangun anggota keluarga saya untuk berpartisipasi di pagi hari, dan anak-anak mengajar atau saudara untuk membaca Alquran.

3. niat murni ke teman

Meskipun tidak secara langsung terpenuhi, tapi masih banyak Murni Niat dapat memberikan kepada teman-teman, seperti memelihara hubungan dengan menghubungi melalui panggilan video, bangun teman fajar, atau kirim makanan paket untuk istirahat melalui layanan pengiriman secara online.

4. niat murni Komunitas

Sebuah cara untuk menjalankan Niat Murni bagi masyarakat adalah takjil saham dan toko. Mungkin tidak semeriah tahun-tahun sebelumnya, tetapi selama ini kegiatan pertukaran PSBB takjil dan dimakan masih dilakukan di rumah sebagai kegiatan remaja masjid, anak-anak tetangga, dan sebagainya.

Namun perlu diingat, ketika murni niat berjalan ke masyarakat, menjadi prioritas jarak sosial itu sendiri! Cara untuk menjaga mengenakan masker, mencuci tangan setelah berbagi dengan masyarakat, dan memprioritaskan mana saja masyarakat dekat pertama, ya!

5. sumbangan

Akhirnya dia menyumbangkan. Tidak ada seorang pun mengharapkan bahwa situasi yang sulit akan dibahas selama Ramadhan tahun ini. Banyak orang yang membutuhkan bantuan salah satunya adalah staf medis. Setiap properti menyumbangkan tenaga medis yang bertanggung jawab untuk baris pertama adalah niat yang murni di masa sulit ini.

Selain itu, sumbangan juga dapat dibuat untuk pekerja informal, serta mengemudi negatif dipengaruhi oleh COVID-19 pandemi tidak lebih. Bahkan, sebelum kemajuan pandemi, pekerja informal dan mengemudi banyak membantu.

Mari kita berterima kasih kepada pahlawan yang tanpa lelah terus berjuang di garis depan serta ikut aktif mendukung tindak lanjut untuk saham melalui program kolaboratif Bear Brand dan KitaBisa di niatmurni.kitabisa.com.

Di tengah pandemi, panggilan pelacakan Bear Brand ini membuat Niat KitaBisa murni melalui sumbangan di situs Anda. Bear Brand dan KitaBisa kolaborasi dapat membantu pahlawan kita sehari-hari yang harus tetap bekerja dan berjuang di garis depan untuk semua orang.

Kemudian, masing-masing dana abadi yang Anda berikan akan diteruskan ke staf medis dalam bentuk dukungan gizi dan sepeda motor secara online dan pekerja informal dalam bentuk paket makanan yang mengandung kebutuhan dasar setiap hari untuk menjalankan # Anda NiatMurni.