Penulis: steve jobs

Manfaat Leci Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Leci Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Sering mengolah menjadi campuran minuman kekinian, wajar jika manisnya leci disukai banyak orang. Leci memiliki kulit bewarna merah dan biji kecil di dalamnya. Karena terbilang sedikit kembangbiakkan Indonesia, leci ke pasaran umumnya menjual dalam bentuk kalengan.

Manfaat Leci Bagi Kesehatan dan Kecantikan - Manfaat Leci Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Menurut http://n-dine.com/ untuk rasa dan penampilannya yang menarik, kamu sudah tahu belum apa saja manfaat leci untuk Manfaat Leci Bagi Kesehatan dan Kecantikan punya khasiat khusus bagi kecantikan.

Mengandung oligonol yang punya banyak kebaikan bagi tubuh

Melansir dari http://142.11.212.11/ oligonol adalah zat istimewa yang hanya bisa kita temukan ke buah leci. Zat tersebut termasuk ke dalam polifenol yang merupakan sumber antioksidan dan antiinfluenza. Oligonol diketahui dapat meningkatkan sirkulasi darah, melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) berbahaya, dan mampu membantu penurunan berat badan.

Sahabat baik bagi pencernaan

Leci mengandung sifat astringen yang berfungsi sebagai penangkal masalah saluran usus dan masalah cacingan. Serat larut yang ada di dalam leci juga menjaga tubuh dari racun serta detoksifikasi usus besar secara alami.

Punya khasiat anti penuaan bagi kulit wajah

Walaupun terdapat vitamin C dalam buah leci yang membuat buah berkulit merah ini mampu menjaga kulit dari radikal bebas penyebab penuaan dini. Maka oligonol yang telah membahas sebelumnya ternyata punya kehebatan lain, yaitu dapat mengurangi titik-titik gelap ke wajah yang muncul seiring dengan bertambahnya usia.

Asupan sempurna untuk merawat kulit tetap ternutrisi

Walaupun ada tiga bahan utama yang membuat leci layak menyebut sebagai buah sempurna untuk menutrisi kulit. Maka bahan tersebut ialah niasin, tiamina, dan tembaga. Niasin berfungsi sebagai zat yang mampu meningkatkan kelembapan kulit, tiamina membantu metabolisme protein dan lemak untuk kulit yang sehat, dan sedikit kandungan tembaga baik untuk proses perbaikan kerusakan pada kulit.

Leci mempertahankan kualitas tulang yang kuat dan sehat

Kaya akan fosfor dan magnesium, tak heran bila leci yang salah satu buah yang bisa memperkuat pada tulang manusia. Dengan banyaknya mineral yang ada ke dalamnya, leci akan memperbaiki tulang yang rapuh bagi orang yang sudah berumur atau yang tulangnya sangat rapuh.

Buah rendah kalori yang cocok untuk program diet

Walaupun punya rasa yang manis, tetapi bukan berarti leci gak bagus untuk program kesehatan. Maka leci punya kadar kalori yang rendah, supaya tidak masalah bila konsumsi ketika kamu sedang diet. Justru, leci yang bisa alternatif buah pendamping salad atau camilan sehatmu ke waktu senggang.

Sebuah Penemuan Nobel Yang Pertama Penghargaan Bidang Ekonomi

Sebuah Penemuan Nobel Yang Pertama Penghargaan Bidang Ekonomi

Walaupun Nobel merupakan sebuah penghargaan tertinggi tahunan berasal dari Royal Swedish Academy of Sciences, Swedish Academy, Karolinska Institutet, dan Norwegian Nobel Committee. Sebuah Ciptaan Nobel Yang Pertama Mendapat Penghargaan Bidang Ekonomi lamanya yang ke inisiasi oleh Alfred Nobel.

Sebuah Penemuan Nobel Yang Pertama Penghargaan Bidang Ekonomi - Sebuah Penemuan Nobel Yang Pertama Penghargaan Bidang Ekonomi

Walaupun kami telah beri tambahan kepada individu atau organisasi yang berperan besar ke dalam keilmuan ke sebagian bidang, yakni kimia, fisika, sastra, ekonomi, dan perdamaian. Penghargaan bidang ekonomi baru mengawali Menurut http://n-dine.com/.

Ragnar Frisch dan Jan Tinbergen

Melansir berasal dari http://94.237.67.89 Ragnar Frisch dan Jan Tinbergen adalah tokoh pertama yang berhasil raih penghargaan Nobel ke bidang ekonomi. Mereka merupakan penggagas berasal dari pengetahuan ekonometrika yang selagi ini amat bermanfaat untuk memproyeksikan suatu pertumbuhan ekonomi, pengangguran, dan yang lainnya. Ilmu ekonometrika yang gagasnya berhasil menyesuaikan dengan 2 subbidang utama ke ekonomi, yakni mikroekonomi dan makroekonomi.

Paul Samuelson

Bagi kamu para mahasiswa jurusan ekonomi, sudah pasti kamu telah tak asing ulang dengan nama Paul Samuelson. Bukunya sering gunakan sebagai buku acuan bagi mahasiswa ekonomi yang ada pada Indonesia. Beberapa kontribusinya ke bidang ekonomi adalah beri tambahan gagasan tentang matematika ekonomi, neoclassical synthesis, metodologi ekonomi, dan selalu banyak lagi.

Simon Kuznets

Simon Kuznets merupakan ahli ekonomi dan statistika yang terima penghargaan Nobel pada th. lamanya. Beberapa gagasannya yang tenar adalah tentang information penghasilan nasional, siklus usaha empiris, hingga karakteristik berasal dari pertumbuhan ekonomi. Berbagai rancangan atau gagasannya selanjutnya amat bermanfaat di dalam tentang pembangunan sebuah negara.

John Hicks dan Kenneth Arrow

John Hicks dan Kenneth Arrow merupakan peraih penghargaan Nobel ke bidang ekonomi pada th. lamanya. Mereka berdua mengenal dengan gagasan atau teori keseimbangan umum. Kedua ekonom selanjutnya sesungguhnya amat fokus bakal subbidang mikroekonomi. John Hicks juga membawa beraneka gagasan yang amat bermanfaat bagi para ekonom selagi ini.

Wassily Leontief

Wassily Leontief merupakan seorang ekonom terkemuka berkebangsaan Rusia dan Amerika Serikat. Maka mengenal dengan pemikiran input-output yang selagi ini  gunakan untuk menganalisis sebuah pembangunan negara. Ada pula rancangan leontief paradox yang hingga selagi ini percaya oleh banyak peneliti.

Pertama Kali Nobel Mendapat Penghargaan Dalam Bidang Ekonomi

Pertama Kali Nobel Mendapat Penghargaan Dalam Bidang Ekonomi

Sebuah penghargaan tertinggi tahunan dari Royal Swedish Academy of Sciences, Swedish Academy, Karolinska Institutet, dan Norwegian Nobel Committee. Pertama Kali Nobel Mendapat Penghargaan Dalam Bidang Ekonomi Penghargaan ini memulai sejak tahun lamanya yang ke inisiasi oleh Alfred Nobel.

Pertama Kali Nobel Mendapat Penghargaan Dalam Bidang Ekonomi - Pertama Kali Nobel Mendapat Penghargaan Dalam Bidang Ekonomi

Walaupun kami telah memberikan kepada individu atau organisasi yang berperan besar dalam keilmuan ke beberapa bidang, yaitu kimia, fisika, sastra, ekonomi, dan perdamaian. Penghargaan bidang ekonomi baru memulai Menurut http://n-dine.com/.

Ragnar Frisch dan Jan Tinbergen

Melansir dari http://95.111.195.151/ Ragnar Frisch dan Jan Tinbergen adalah tokoh pertama yang berhasil meraih penghargaan Nobel ke bidang ekonomi. Mereka merupakan penggagas dari ilmu ekonometrika yang saat ini sangat bermanfaat untuk memproyeksikan suatu pertumbuhan ekonomi, pengangguran, dan yang lainnya. Ilmu ekonometrika yang gagasnya berhasil sesuaikan dengan 2 subbidang utama ke ekonomi, yaitu mikroekonomi dan makroekonomi.

Paul Samuelson

Bagi kamu para mahasiswa jurusan ekonomi, pastinya kamu sudah tak asing lagi dengan nama Paul Samuelson. Bukunya kerap menggunakan sebagai buku acuan bagi mahasiswa ekonomi yang ada pada Indonesia. Beberapa kontribusinya ke bidang ekonomi adalah memberikan gagasan mengenai matematika ekonomi, neoclassical synthesis, metodologi ekonomi, dan masih banyak lagi.

Simon Kuznets

Simon Kuznets merupakan ahli ekonomi dan statistika yang menerima penghargaan Nobel pada tahun lamanya. Beberapa gagasannya yang terkenal adalah mengenai data pendapatan nasional, siklus bisnis empiris, hingga karakteristik dari pertumbuhan ekonomi. Berbagai konsep atau gagasannya tersebut sangat berguna dalam hal pembangunan sebuah negara.

John Hicks dan Kenneth Arrow

John Hicks dan Kenneth Arrow merupakan peraih penghargaan Nobel ke bidang ekonomi pada tahun lamanya. Mereka berdua mengenal dengan gagasan atau teori keseimbangan umum. Kedua ekonom tersebut memang sangat fokus akan subbidang mikroekonomi. John Hicks juga mempunyai berbagai gagasan yang sangat berguna bagi para ekonom saat ini.

Wassily Leontief

Wassily Leontief merupakan seorang ekonom terkemuka berkebangsaan Rusia dan Amerika Serikat. Maka mengenal dengan analisis input-output yang saat ini  menggunakan untuk menganalisis sebuah pembangunan negara. Ada pula konsep leontief paradox yang hingga saat ini percaya oleh banyak peneliti.

Dampak Buruk Media Sosial ke Kesehatan Mental

Dampak Buruk Media Sosial ke Kesehatan Mental

Dampak Buruk Media Sosial ke Kesehatan Mental - Dampak Buruk Media Sosial ke Kesehatan Mental

Sebuah sosial media merupakan salah satu wadah yang hampir memiliki oleh setiap orang. Mengingat sosial media sendiri adalah sebuah miniatur dari kehidupan nyata yang membuat seseorang akan betah berlama-lama saat menggunakan sosial media. Maka sisi lain perlu kita sadari bahwa, sosial media memiliki dampak buruk terhadap kesehatan mental bagi para penggunanya Menurut http://n-dine.com/.

Merusak kualitas hubungan dengan orang terdekat

Melansir dari http://94.237.75.85 salah satu dampak yang cukup fatal terhadap kesehatan mental bagi orang terdekat yang merasa hadirnya untuk hanya karena lawan bicaranya sedang bersosial media, hal ini sering kali kita temui pada sebuah komunitas yang terdiri dari dua orang atau lebih yang mana salah satu dari mereka sibuk bermain ponsel hanya karena alasan menggunakan sosial media.

Membuang banyak waktu tanpa disadari

Jika kita amati, terkadang kita sampai tidak sadar saat menghabiskan waktu selama berjam-jam saat menggunaakan sosial media. Hal ini memang sengaja dibuat dengan kaidah penciptaan sosial media awal, sebelumnya hal ini telah dirancang sedemikian rupa agar pengguna sosial media betah berlama-lama. Hal yang membuat kita tidak sadar ini sama halnya dengan unsur dopamine.

Memicu terjadinya krisis apresiasi diri

Maka salah satu dampak yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental ke sisi personal pengguna media sosial, mengingat hal ini akan mengerucut pada kondisi membandingkan diri yang dasarkan oleh berbagai standar yang tak menentu. Dalam artian yang lebih spesifik, terkadang kita merasa kurang secara personal jika membandingkan dengan keadaan teman kita pada sosial media.

Membohongi diri dari prinsip dan pandangan yang bersifat murni dan personal

Prinsip merupakan salah satu kiblat yang letaknya terdapat dalam diri personal manusia, baik yang berkaitan dengan fashion, kontur karakter, dan sebagainya. Dengan gesekan konten yang beredar ke sosial media, tentunya hal ini tidak menutup kemungkinan atas terjadinya situasi membohongi diri sendiri dari nilai-nilai murni yang ada pada manusia itu sendiri.

Memicu terjadinya perasaan minder yang berlebih

Merupakan salah satu aspek yang menjadi perluasan dari poin nomor 3. Maka yang mana perasaan minder ini biasanya berasal dari aktivitas membandingkan situasi orang lain. Dengan situasi kita di masa sekarang isu ini bisa berkaitan dengan aspek pecapaian materi dan pengembangan diri. Yang mana dua hal tersebut merupakan salah satu masalah yang sering temui.

Manfaat Sehat Buah Nangka

Manfaat Sehat Buah Nangka – Di Indonesia, nangka tidak hanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar, tetapi juga bisa dijadikan sayur yang luar biasa sedapnya. Bahkan, melansir dari http://n-dine.com/ bijinya pun bisa dinikmati dan bermanfaat. Pohon nangka merupakan pohon terbesar di dunia, dan berat buahnya sendiri bisa mencapai puluhan kilogram.

bab6958bbe6c4156a662a2fbee8ca847 - Manfaat Sehat Buah Nangka

Nangka (Artocarpus heterophyllus) merupakan tanaman tropis dari suku Moraceae. Buah ini adalah sumber vitamin C, kalium, serat, serta vitamin dan mineral penting lainnya. Nangka memiliki rasa yang manis dan legit khas.

Dilansir Healthline, kandungan protein nangka ternyata tiga kali lipat lebih banyak dibanding buah lain seperti apel dan mangga. Selain itu, nangka kaya akan berbagai jenis antioksidan. Kandungan nutrisinya inilah yang membuat nangka memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Apa saja?

1. Dapat menurunkan kadar kolesterol jahat

Dalam sebuah penelitian terhadap hewan, mengkutip dari http://94.237.65.201/ biji nangka dapat mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat. Di sisi lain, biji nangka juga terbukti meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL).

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam World Academy of Science, Engineering and Technology, International Journal of Biological, Biomolecular, Agricultural, Food and Biotechnological Engineering tahun 2015, tikus yang mengonsumsi makanan yang kaya akan biji nangka mengalami peningkatan kadar HDL serta penurunan kadar LDL, dibanding tikus makan biji nangka lebih sedikit.

LDL merupakan penumpukan endapan lilin yang menempel pada dinding bagian dalam arteri. Menumpuknya kolesterol jahat dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti membatasi aliran darah, meningkatkan risiko serangan jantung, dan meningkatkan risiko stroke. Kolesterol jahat yang membatasi aliran darah juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

2. Dapat menurunkan tekanan darah

Buah nangka yang kaya akan kalium atau potasium dapat bermanfaat menurunkan tekanan darah. Ini berkat kandungan kalium dalam buah nangka yang dapat menangkal efek natrium dan mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah.

Tekanan darah yang stabil dapat membantu mencegah penyakit jantung, stroke, dan keropos tulang. Namun, kalium yang tinggi juga dapat berbahaya bagi penderita penyakit ginjal atau kondisi sejenis, yang dapat mengubah cara tubuh mengatur kalium.

Kandungan kalium dalam nangka juga tidak kalah bermanfaat. Menurut American Heart Association (AHA), makanan yang kaya akan kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Karena buah nangka kaya akan kalium, maka manfaat ini bisa kamu dapat.

3. Dapat membantu mencegah kanker

Beberapa senyawa alami seperti fitonutrien pada nangka dapat memiliki manfaat dalam melawan kanker serta berperan dalam mencegah pembentukan sel kanker di dalam tubuh.

Nangka juga mengandung beberapa zat fitokimia seperti flavonoid, saponin, dan tanin yang memiliki sifat sebagai antioksidan, sehingga dapat membantu melawan efek radikal bebas.

Menurut American Institute for Cancer Research, radikal bebas merupakan molekul yang sangat reaktif dan dapat merusak sel-sel tubuh. Kerusakan sel ini disebut sebagai stres oksidatif yang kemudian dapat berkembang menjadi beberapa penyakit kronis seperti kanker.

Makanan Kering yang Baik untuk Kesehatan

Makanan Kering yang Baik untuk Kesehatan – Buah-buahan, dendeng, serta makanan kering lainnya dikenal mudah disimpan, tahan lama, dan rasanya pun enak. Pengolahan makanan dengan cara dikeringkan menjadi cara paling tua untuk mengawetkan makanan. Walau kering, tetapi kandungan nutrisinya bisa tetap tinggi selama prosesnya dilakukan dengan benar.

benarkah buah kering lebih menyehatkan dari buah segar 1607521353 - Makanan Kering yang Baik untuk Kesehatan

Sebuah ulasan ilmiah “Functional Dehydrated Foods for Health Preservation” dalam Journal of Food Quality tahun 2018 menjelaskan bahwa makanan kering dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, kegemukan, peradangan, diabetes tipe 2, disfungsi otak, dan penyakit kronis lainnya.

Mengkutip dari http://n-dine.com/ Meskipun begitu, senyawa bioaktif, seperti vitamin dan fitokimia menghilang bersamaan dengan proses pengeringan. Namun, kehilangan tersebut dapat digantikan dengan antioksidan tinggi dalam makanan kering.

1. Dendeng

Dendeng merupakan potongan daging tanpa lemak yang dikeringkan. Bisa dibuat dari daging sapi, ayam, atau daging lainnya.

Dilansir https://103.31.38.66/, dendeng daging sapi memiliki kandungan protein yang tinggi, yakni 9 gram per ons. Di samping itu, dendeng memiliki beberapa nutrisi seperti vitamin B12, zink, natrium, dan zat besi. Keunggulan dendeng lainnya adalah rendah kolesterol dan karbohidrat.

2. Aprikot kering

Aprikot kering dinilai lebih bernutrisi dibandingkan versi segarnya. Serat yang terkandung dalam aprikot kering lebih tinggi 5-6 kali lipat dibanding aprikot segar. Serat yang tinggi inilah yang bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.

Menurut sebuah laporan dalam Journal of the Saudi Society of Agricultural Sciences tahun 2017, aprikot kering memiliki antioksidan dan polifenol tinggi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

3. Kismis

Kismis atau anggur kering adalah bahan makanan yang sering dimanfaatkan dalam berbagai makanan seperti kue kering, roti, hingga salad. Tak hanya itu, kandungan nutrisinya yang tinggi juga membuat kismis sering dijadikan camilan sehat.

Berdasarkan laporan yang diterbitkan dalam Journal of Nutrient tahun 2009, kismis mengandung fitokimia yang membantu mendukung kesehatan gigi dan gusi. Fitokimia pada kismis seperti asam linoleat, asam oleanolic, serta asal linolenat akan melawan bakteri jahat pada mulut yang menjadi penyebab gigi berlubang.

4. Sayuran kering

Sayuran kering cukup banyak dijumpai di pasaran, dan ini bisa dicampurkan ke dalam sup atau makanan lainnya. Sama seperti buah, sayuran yang dikeringkan juga mengandung lebih banyak nutrisi dibanding versi segarnya.

Ulasan ilmiah dari Ohio State University, Amerika Serikat (AS) menyebutkan bahwa buah serta sayuran yang dikeringkan mempunyai karbohidrat dan serat yang tinggi, tetapi rendah lemak.

5. Kurma kering

Kurma kering biasanya dimakan ketika berbuka puasa agar tubuh kembali segar. Buah ini dikatakan mampu untuk mengembalikan energi yang hilang karena kandungan zat besi yang tinggi.

Bukan hanya zat besi, kurma kering juga memiliki kandungan serat, kalsium, magnesium, dan kalium. Senyawa polifenol pada kurma kering terbukti dapat membantu mencegah kanker, mengatur jumlah gula dalam darah, dan melancarkan sistem pencernaan.

Sebuah kewirausahaan Bagi Sosial Bank DBS Indonesia

Sebuah kewirausahaan Bagi Sosial Bank DBS Indonesia

Maka tak hanya mengganggu roda produksi, distribusi, dan operasional banyak usaha, tapi juga mengakibatkan tingginya angka pengangguran dan kemiskinan. Situasi Sebuah Wirausaha Sosial Bank DBS Indonesia yang menjalankan wirausaha, termasuk bisnis sosial yang menjalankan wirausaha sosial Menurut http://n-dine.com/.

Sebuah kewirausahaan Bagi Sosial Bank DBS Indonesia - Sebuah kewirausahaan Bagi Sosial Bank DBS Indonesia

Selama ini, wirausaha sosial yang berisi para pemikir dan pelaku inovatif sebenarnya sudah berupaya untuk mengisi lubang yang belum sanggup untuk atasi oleh pemerintah dan menciptakan model bisnis yang berkelanjutan selain itu, wirausaha sosial ini juga dukung oleh Bank DBS Indonesia.

Bank DBS Indonesia, wirausaha sosial berkomitmen terhadap sosial

Melansir dari https://togelbet100.com meningkatkan kesejahteraan masyarakat grass-root level, wirausaha sosial juga berkomitmen terhadap inklusi sosial dan keberlanjutan lingkungan hidup. Dengan kata lain, ke masa kritis seperti ini, peran wirausaha sosial menjadi sangat penting karena mereka bisa menggapai pelaku dan pasar yang belum sanggup meraih oleh pemerintah.

Tetapi tidak bisa pungkiri, dampak dari pandemi juga rasakan oleh banyak dari mereka. Namun, selalu ada secercah cahaya ke ujung lorong yang gelap dan Bank DBS Indonesia percaya itu. Sebagai bank yang berkomitmen menjalankan bisnis yang bertanggung jawab dan berkelanjutan, serta menciptakan dampak sosial yang positif bagi masyarakat, Bank DBS Indonesia.

Bank DBS Indonesia adakan Social Enterprise Flash Sale

Social Enterprise Flash Sale dilaksanakan sebagai bagian dari acara DBS Indonesia Learning Week & Staff Expo yang Mengambil tema Level Up, yang merupakan acara bank untuk menyediakan ruang bagi karyawan untuk pengembangan diri baik secara personal atau sosial. Salah satunya adalah mendukung pengembangan bisnis wirausaha sosial.

Maka dalam acara yang mengadakan selama lima hari kerja ini. Bank DBS Indonesia juga mengadakan Social Enterprise Flash Sale. Kemana setiap harinya terdapat satu sesi berdurasi satu jam untuk wirausaha sosial menjual langsung produknya kepada seluruh karyawan yang bergabung.

Bank DBS Indonesia ajak karyawan untuk mengenal lebih jauh

Dalam kegiatan DBS Indonesia Learning Week & Staff Expo yang diadakan secara virtual. Bank DBS Indonesia mengajak karyawan untuk mengenal lebih jauh ke-enam rekan wirausaha sosial Indonesia. Komitmen wirausaha sosial ini terhadap pemberdayaan, kesejahteraan, dan keberlanjutan sumber daya sudah tidak perlu meragukan lagi.

Tanda Flora Usus yang Tidak Seimbang

Tanda Flora Usus yang Tidak Seimbang – Di dalam usus, terdapat jutaan mikroorganisme kecil yang dapat memengaruhi segala yang terjadi pada tubuh. Ada bakteri baik dan jahat di usus, yang idealnya berada dalam komposisi yang seimbang. Keseimbangan flora usus ini bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Ketergantungan yang berlebihan pada antibiotik, pola makan tinggi makanan olahan, dan kurangnya konsumsi makanan berserat dapat membunuh bakteri baik. Mengkutip dari http://n-dine.com/ Ini kemudian memungkinkan bakteri jahat mengambil alih usus. Karenanya, penting bagi kita semua untuk memastikan flora usus memiliki keseimbangan yang baik.

097484500 1450416109 header www.newhealthguide org - Tanda Flora Usus yang Tidak SeimbangJadi, bagaimana caranya agar kita tahu apabila flora usus tidak seimbang? Berikut adalah beberapa tanda flora usus tidak seimbang yang harus diwaspadai.

1. Kekebalan tubuh terganggu

Flora usus secara langsung memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Ketika usus sehat, sistem kekebalan tubuh juga akan sehat. Dijelaskan dalam laman Mind Body Green, sekitar 70 persen dari sistem kekebalan berada di usus. Apabila flora usus tidak seimbang, ini dapat memengaruhi fungsi kekebalan dan kesehatan.

Satu studi pada 2018 dalam jurnal Science menemukan bahwa ketika bakteri Enterococcus gallinarum dalam usus berkembang biak terlalu banyak, ini dapat keluar dari usus menuju jaringan lain dan menyebabkan ketidakseimbangan kekebalan. Karenanya, penting untuk mendapatkan bakteri baik, seperti dengan suplementasi probiotik atau makan makanan tinggi probiotik.

2. Masalah berat badan

Ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap perubahan berat badan, salah satunya komposisi bakteri di usus. Satu studi pada 2009 dalam jurnal Nature mengamati mikrobioma usus pada beberapa saudara kembar yang kelebihan berat badan dan ideal.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa kembar yang kelebihan berat badan memiliki lebih sedikit jenis bakteri di usus mereka. Merangkum dari http://162.241.118.60/ Jenis bakteri tertentu juga dapat memengaruhi penambahan berat badan karena membantu memecah makanan dan cara tubuh menyerap nutrisi.

3. Selalu ingin makan makanan manis

Flora usus sangat pandai memanipulasi individu untuk memakan jenis makanan yang memberi flora tersebut makan dan membantu mereka tumbuh. Namun, jenis mikrob ini menyukai makanan yang berbeda.

Misalnya, menurut studi dalam jurnal Bioessays, yeast tumbuh subur dengan gula, Bifidobacteria menyukai serat makanan, dan Bacteroidetes lebih menyukai lemak. Jika usus mengandung terlalu banyak yeast, itu dapat menyebabkan mengidam gula yang intens. Pada akhirnya, ini memicu siklus usus yang tidak sehat.

4. Masalah kulit

Kondisi kulit dapat menggambarkan kesehatan usus yang mendasarinya. Itu karena usus berkomunikasi langsung dengan kulit melalui apa yang disebut sumbu usus-kulit.

Sumbu usus-kulit memainkan peran dalam homeostasis kulit dan jalur fisiologis yang menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Kulit juga memiliki mikrobioma uniknya sendiri dan bakteri di usus memengaruhi keseimbangan bakteri di kulit. Oleh sebab itu, ketidakseimbangan dalam usus dapat menyebabkan masalah pada kulit.

5. Suasana hati yang terganggu

Flora usus memainkan peran besar dalam kesehatan mental dan cara seseorang merespons stres. Meskipun mekanisme pastinya tidak sepenuhnya jelas, penelitian pada 2017 dalam jurnal Neurotherapeutics menemukan bukti bahwa hormon yang dibuat di usus, yang disebut peptida usus, mengendalikan sinyal antara usus dan otak.

Cara Media Untuk Berperilaku Sosial Yang Positif

Cara Media Untuk Berperilaku Sosial Yang Positif

Namun tujuanmu adalah untuk hidup lebih lama dan lebih baik, kamu perlu meluangkan lebih banyak waktu untuk mengembangkan kebiasaan sehat. Menurut http://n-dine.com/ yang memiliki oleh orang-orang yang nyatanya punya usia yang panjang juga.

Cara Media Untuk Berperilaku Sosial Yang Positif - Cara Media Untuk Berperilaku Sosial Yang Positif

Beberapa antara kebiasaan sehat tersebut tidak hanya sebatas pada pola makan, tetapi kebiasaan dalam bersosialisasih juga turut memengaruhi, seperti lima poin yang akan menjelaskan berikut ini.

Menjaga hubungan pribadi yang dekat dengan orang lain atau pasangan

Melansir dari http://142.11.212.11/ usia yang panjang sering kaitkan dengan pengaruh gen. Namun, nyatanya ini hanya memengaruhi sekitar 20 hingga 25 persen. Maka itu, ada fakta menarik yang lebih penting, yaitu kualitas hubungan pribadi. Memang, sebuah studi dalam Neuroscience & Biobehavioral Reviews tahun lalu, menunjukkan bahwa isolasi sosial kaitkan dengan tingkat peradangan atau inflamasi yang lebih tinggi.

Membangun dan mempererat jaringan sosial

Selain menghindari rokok karena berbagai bahayanya bagi kesehatan, berinvestasi dalam kehidupan sosial yang positif merupakan hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk bisa panjang umur. Maka memiliki jaringan dukungan sosial yang kuat (yaitu, orang-orang yang dapat kamu kunjungi untuk mendapatkan dukungan emosional, sosial, atau bahkan finansial jika perlukan) kaitkan dengan penurunan risiko kematian kini sebesar 50 persen. Bila kamu memilikinya, kamu patut bersyukur.

Membantu orang lain

Nyatanya, ungkapan tersebut benar adanya. Dalam buku Growing Young: How Friendship, Optimism and Kindness Can Help You Live. Maka yang menulis oleh Marta Zaraska, membantu orang lain mengurangi stres dan memicu serangkaian perubahan fisiologis dalam tubuh yang dapat meningkatkan kesehatan. Ini termasuk mengurangi tekanan darah dan mengurangi peradangan, yang mana dapat berkontribusi membuatmu panjang umur.

Memupuk kekuatan pikiran yang selalu positif

Sebuah dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America tahun lalu, optimisme kaitkan dengan rentang hidup yang lebih panjang. Bahkan, hidup dengan pola pikir optimistis juga memengaruhi usia yang tidak banyak menjangkau, yaitu 80-an. Katanya, punya pandangan positif mungkin bisa memberi tambahan 10 tahun dari usia rata-rata.

Sebuah Media berperilaku Sosial Yang Positif

Sebuah Media berperilaku Sosial Yang Positif

Namun tujuanmu adalah untuk hidup lebih lama dan lebih baik, kamu perlu meluangkan lebih banyak waktu untuk mengembangkan kebiasaan sehat. Menurut http://n-dine.com/ yang memiliki oleh orang-orang yang nyatanya punya usia yang panjang juga.

Sebuah Media berperilaku Sosial Yang Positif 300x150 - Sebuah Media berperilaku Sosial Yang Positif

Beberapa antara kebiasaan sehat tersebut tidak hanya sebatas pada pola makan, tetapi kebiasaan dalam bersosialisasih juga turut memengaruhi, seperti lima poin yang akan menjelaskan berikut ini.

Menjaga hubungan pribadi yang dekat dengan orang lain atau pasangan

Melansir dari https://103.55.37.23/ usia yang panjang sering kaitkan dengan pengaruh gen. Namun, nyatanya ini hanya memengaruhi sekitar 20 hingga 25 persen. Maka itu, ada fakta menarik yang lebih penting, yaitu kualitas hubungan pribadi. Memang, sebuah studi dalam Neuroscience & Biobehavioral Reviews tahun lalu, menunjukkan bahwa isolasi sosial kaitkan dengan tingkat peradangan atau inflamasi yang lebih tinggi. Perdanggan kaitkan dengan sejumlah penyakit dan kondisi.

Membangun dan mempererat jaringan sosial

Selain menghindari rokok karena berbagai bahayanya bagi kesehatan, berinvestasi dalam kehidupan sosial yang positif merupakan hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk bisa panjang umur. Maka memiliki jaringan dukungan sosial yang kuat (yaitu, orang-orang yang dapat kamu kunjungi untuk mendapatkan dukungan emosional, sosial, atau bahkan finansial jika perlukan) kaitkan dengan penurunan risiko kematian kini sebesar 50 persen. Bila kamu memilikinya, kamu patut bersyukur. Ini karena tak sedikit orang yang memiliki jaringan dukungan sosial yang kuat.

Membantu orang lain

Nyatanya, ungkapan tersebut benar adanya. Dalam buku Growing Young: How Friendship, Optimism and Kindness Can Help You Live. Maka yang menulis oleh Marta Zaraska, membantu orang lain mengurangi stres dan memicu serangkaian perubahan fisiologis dalam tubuh yang dapat meningkatkan kesehatan. Ini termasuk mengurangi tekanan darah dan mengurangi peradangan, yang mana dapat berkontribusi membuatmu panjang umur.

Memupuk kekuatan pikiran yang selalu positif

Sebuah dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America tahun lalu, optimisme kaitkan dengan rentang hidup yang lebih panjang. Bahkan, hidup dengan pola pikir optimistis juga memengaruhi usia yang tidak banyak menjangkau, yaitu 80-an. Katanya, punya pandangan positif mungkin bisa memberi tambahan 10 tahun dari usia rata-rata.